Zumba

 

Zumba es una disciplina fitness creada por el colombiano Alberto Pérez.

Zumba se enfoca por una parte en mantener un cuerpo saludable y por otra, desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo a través de movimientos de baile mezclados con una serie de rutinas aeróbicas.

Zumba utiliza dentro de sus rutinas, principalmente ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumba, el reggaetón y el samba.

Con zumba, en cada sesión, se pueden llegar a quemar 1500 calorías.

Zumba se puede practicar a cualquier edad y en cualquier momento, ya que existen varios tipos de zumba: zumba kids, zumba gold, zumba basic, zumba step, zumba toning, agua zumba, entre otros.

Una de las versiones del origen de Zumba es que este proviene del modismo afroamericano ’rumba’, palabra con la que gran cantidad de colombianos se refieren a la fiesta. Otra versión de Zumba dice que su nombre proviene del verbo ’zumbar’ (sinónimo de vibrar), haciendo de este modo alusión a las vibraciones que se experimentan en todo el cuerpo al realizar los movimientos correspondientes.

 

Fuentes: Imagen, Texto